تمارين الأطراف الاصطناعية
وقت الإصدار:
Aug 06,2021
تمارين الأطراف الاصطناعية للحفاظ على قوة ومرونة العضلات أو تعزيزها ، يجب إجراء التمارين المتبقية تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي. إزالة الضمادة المرنة أثناء التمرين والحفاظ على التنفس الطبيعي أثناء التمرين. 1 ، أدر الفخذ ، ارفع الجذع نحو الصدر ، وثني الركبة. حافظ على ساقيك الجانبية مسطحة على السرير ، ثم قم بتقويم مفصل الركبة المتبقي على السرير ، ثم استرح وكرره عدة مرات. 2 、 ارفع الساق المستقيمة ، وقم بتصويب مفصل الركبة الجانبي ، ورفع الساق المتبقية مرة أخرى نحو السقف. حافظ على ساقيك الجانبية مسطحة على السرير ، ثم أسقط الساقين المتبقية. لا تنحني مفصل الركبة أثناء رفع أو خفض الجذع. ثم راحة وتكرار هذا الإجراء عدة مرات. 3 ، تمديد الورك ، أولا ثني الساقين إلى الصدر ، وسحب الساقين الجانبية إلى الصدر ، ووضع الأطراف المتبقية على لوحة السرير والضغط بقوة على لوحة السرير ، للحفاظ على حالة مستقيم من مفصل الركبة. عقد هذه الحالة لمدة 5 مرات ، ثم الاسترخاء وتكرار الإجراء عدة مرات. 4 ، تمديد الورك ، ضع منشفة صغيرة أسفل نهاية الجذع ، الجذع للضغط على المنشفة حتى يترك الورك السرير. شغل هذا المنصب لمدة 5 مرات ، ثم استرخ وكرر هذا التمرين عدة مرات. 5 ، يستقبل الورك-التواصل ، ضع لفة المنشفة بين الفخذين ، الجذع إلى أقصى حد ممكن ، تأكد من أن مفصل الركبة يواجه السقف ، ثم استرجع الجذع ، واضغط على لفة المناشف ، وكرر هذا الإجراء 5 مرات ، والراحة. 6 ، عندما يكون التواصل-يأتي ، ضع لفة منشفة بين الفخذين ، وربط الساقين مع شريط لا يقل عن بوصتين ، في محاولة لإجبار الساقين على الانفصال ، والحفاظ على هذا الموقف للتنفس 5 مرات ، ثم مقطع الساقين في منشفة ، حافظ على هذا الموقف 5 مرات. الراحة ، وتكرار التمرين. 7 、 تدريب عضلات الفخذ الرباعية ، شد عضلات الفخذ على الجذع ، مفصل الركبة مباشرة إلى السرير ، مما يجعل الرضفة تنزلق لأعلى والحفاظ على هذا الموقف للتنفس 5 مرات. ثم الاسترخاء وتكرار التمرين. 8 ، تمديد ثني الورك والركبة ، إغلاق الساقين المعرضة ، ثني مفصل الركبة الجانبي المتبقي ، رفع الفخذ من لوح السرير ، مع الحفاظ على الورك مسطح على لوح السرير ، والحفاظ على هذا الموقف للتنفس 5 مرات. ثم الاسترخاء وتكرار التمرين. 9 、 تمديد حركة الركبة الورك ، وضع الساقين المعرضة مباشرة معا ، رفع الطرف المتبقي بعيدا عن لوح السرير ، والحفاظ على حالة مفصل الركبة على التوالي ، الورك لا تترك لوح السرير. الحفاظ على هذا الموقف التنفس 5 مرات ، ثم الاسترخاء وممارسة الرياضة مرة أخرى. تدريب 10 、 Gluteus ، شد الوركين ، والحفاظ على هذا التنفس 5 مرات ، ثم الاسترخاء وتكرار التدريب عدة مرات. 11 ، ثني الركبة ، السرير المعرض ، الساقين المستقيمة معًا ، الورك لا تترك السرير ، ثني الركبة ، قدر الإمكان. الحفاظ على عدد الإجراءات لمدة 5 أنفاس ، ثم الاسترخاء وتكرار التدريب. 12 ، تمديد الورك ، الموقف الجانبي ، رفع الطرف المتبقي ، الركبة التي تواجه الجبهة ، لا تدع الورك لفة الجبهة وإلى الأمام. حافظ على تنفس الجذع خمس مرات ، والراحة وممارسة الرياضة عدة مرات. 13 、 تمديد الورك ، الاستلقاء على جانب الجذع ، إجبار الجذع على تمديد الظهر ، والحفاظ على الركبة المستقيمة التي تواجه الأمام. لا تدع الورك يتدحرج ذهابًا وإيابًا والحفاظ على رقم الإجراء لمدة 5 أنفاس. الراحة والتمارين عدة مرات. 14 、 تمديد ركبتك ، والجلوس في كرسي صلب ، مع الجزء العلوي من جسمك مباشرة على الوركين. الحفاظ على الفخذين لمس سطح الكرسي وتصويب مفصل الركبة. استمر لمدة 5 أنفاس. الاسترخاء وممارسة عدة مرات. شيجياتشوانغ AOSUO O O & P
للحفاظ على قوة ومرونة العضلات أو تعزيزها ، يجب إجراء التمارين المتبقية تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي. إزالة الضمادة المرنة أثناء التمرين والحفاظ على التنفس الطبيعي أثناء التمرين.
1 ،أدر الفخذ ، ارفع الجذع نحو الصدر ، وثني الركبة. حافظ على ساقيك الجانبية مسطحة على السرير ، ثم قم بتقويم ما تبقى لديكمفصل الركبةعلى السرير ، ثم الراحة وتكرار ذلك عدة مرات.
2 、 ارفع الساق المستقيمة ، وقم بتصويب مفصل الركبة الجانبي ، ورفع الساق المتبقية مرة أخرى نحو السقف. حافظ على ساقيك الجانبية مسطحة على السرير ، ثم أسقط الساقين المتبقية. لا تنحني مفصل الركبة أثناء رفع أو خفض الجذع. ثم راحة وتكرار هذا الإجراء عدة مرات.
3 ، تمديد الورك ، أولا ثني الساقين إلى الصدر ، وسحب الساقين الجانبية إلى الصدر ، ووضع الأطراف المتبقية على لوحة السرير والضغط بقوة على لوحة السرير ، للحفاظ على حالة مستقيممفصل الركبة. عقد هذه الحالة لمدة 5 مرات ، ثم الاسترخاء وتكرار الإجراء عدة مرات.
4 ،تمديد الورك ، ضع منشفة صغيرة أسفل نهاية الجذع ، الجذع للضغط على المنشفة حتى يترك الورك السرير. شغل هذا المنصب لمدة 5 مرات ، ثم استرخ وكرر هذا التمرين عدة مرات.
5 ،يستقبل الورك-التواصل ، ضع لفة المنشفة بين الفخذين ، والجذع إلى أقصى حد ممكن ، تأكد من أن مفصل الركبة يواجه السقف ، ثم استرجع الجذع ، واضغط لفة المناشف ، وكرر هذا الإجراء 5 مرات ، والراحة.
6 、عندما تأتي التوعية-، ضع لفة منشفة بين الفخذين ، اربط الفخذينساقينجنبا إلى جنب مع شريط لا يقل عن بوصتين ، في محاولة لإجبار الساقين على الانفصال ، والحفاظ على هذا الموقف للتنفس 5 مرات ، ثم مقطع الساقين في منشفة ، والحفاظ على هذا الموقف 5 مرات. الراحة ، وتكرار التمرين.
7 ،تدريب عضلات الفخذ الرباعية الفخذ ، شد عضلات الفخذ على الجذع ، مفصل الركبة مباشرة إلى السرير ، مما يجعل الرضفة تنزلق لأعلى والحفاظ على هذا الموقف للتنفس 5 مرات. ثم الاسترخاء وتكرار التمرين.
8 ،تمديد ثني الورك والركبة ، وإغلاق الساقين المعرضة ، وثني مفصل الركبة الجانبي المتبقي ، ورفع الفخذ من لوح السرير ، مع الحفاظ على الورك مسطح على لوح السرير ، والحفاظ على هذا الموقف للتنفس 5 مرات. ثم الاسترخاء وتكرار التمرين.
9 ،تمديد حركة الركبة الورك ، وضع عرضةساقينمباشرة معًا ، ارفع الطرف المتبقي بعيدًا عن لوح السرير ، وحافظ على حالة مفصل الركبة المستقيمة ، ولا يترك الورك لوح السرير. الحفاظ على هذا الموقف التنفس 5 مرات ، ثم الاسترخاء وممارسة الرياضة مرة أخرى.
10 ،تدريب الألوية ، شد الوركين ، والحفاظ على هذا التنفس 5 مرات ، ثم الاسترخاء وتكرار التدريب عدة مرات.
11 ،ثني الركبة ، السرير المعرض ، الساقين المستقيمة معًا ، الورك لا تترك السرير ، ثني الركبة ، قدر الإمكان. الحفاظ على عدد الإجراءات لمدة 5 أنفاس ، ثم الاسترخاء وتكرار التدريب.
12 ، تمديد الورك ، الموقف الجانبي ، رفع الطرف المتبقي ، الركبة التي تواجه الجبهة-أجل-لا تدع الورك لفة الجبهة وإلى الأمام. حافظ على تنفس الجذع خمس مرات ، والراحة وممارسة الرياضة عدة مرات.
13 、 تمديد الورك ، الاستلقاء على جانب الجذع ، إجبار الجذع على تمديد الظهر ، والحفاظ على الركبة المستقيمة التي تواجه الأمام. لا تدع الورك يتدحرج ذهابًا وإيابًا والحفاظ على رقم الإجراء لمدة 5 أنفاس. الراحة والتمارين عدة مرات.
14 ،تمديد ركبتك ، والجلوس على كرسي صلب ، مع الجزء العلوي من جسمك مباشرة على الوركين. إبقاء الفخذين لمس سطح الكرسي وتصويبمفصل الركبة.استمر لمدة 5 أنفاس. الاسترخاء وممارسة عدة مرات.
الكلمات الرئيسية:
يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن اتجاهات الصناعة
بناء 58 ، مجتمع تيانشان ، مقاطعة يوانشي ، مدينة شيجياتشوانغ ، مقاطعة خبى
هاتف واتساب:
بريد:
الأعمال الرئيسية
متخصصة في تجارة استيراد وتصدير منتجات الأطراف الصناعية وأجهزة تقويم الأعضاء
اعثر على المنتجات التي تحتاجها بسرعة
- كل شيء
- إدارة المنتجات
- معلومات الأخبار
- مقدمة المحتوى
- منافذ الشركات
- الأسئلة الشائعة
- فيديو الشركات
- أطلس المؤسسة
ملاحة سريعة